【禁煙のススメ】タバコを辞めてランニングを始めた理由。



時々、体力づくりの為にランニングをしています。

家の周りを2〜5kmぐらい。

ですが最近はサボり気味。。

5〜6年前までずっとタバコ吸っていたけど山登り始めてスパッと辞めました。

禁煙なんて簡単です。

ズバリ

買わなきゃいい。

たったこれだけ。

いまではすっかり嫌煙家です。

臭いったらありゃしない。

ちなみに一昨年の健康診断で肺に腫瘍が見つかりました。

ただ良性の腫瘍なので問題はないとのことで一安心。

とはいっても以前は吸っていたので喫煙者の気持ちはわかります。

でも絶対辞めた方がいいですよ。

生まれたばかりの子どもの顔を見て思いました。

長生きしないとな…

タバコも高いでしょ。

お小遣いもその分貯まるしね。

さてランニングに話を戻します。

今度マラソン大会に参加してみることにしました!

前々からマラソン大会は出てみたいと思っていたら会社のKさんが誘ってくれたのです。

いきなりフルマラソンは無理なので5kmか10kmぐらいのコースかな。

なので少しは練習しないとなんです。

今まではニューバランスのミニマスシリーズでトレーニングを兼ねてフォアフットで走ってました。

でもそのシューズ、ソールが剥がれてきたので思い切って新しいシューズ買っちゃった。

アディダス「adiZERO boston BOOST2」

「takumi sen」と迷いましたが初心者なのでとりあえず(安かったし)こちらにしました。

ソールはこんな感じ。

新しいシューズ買うとモチベーションも上がりますね。

なんだけどまだ一度も走れてない。

理由:ずっと風邪引いてたから

言い訳じゃないですよなんか歳のせいか風邪の治りが悪いんです。

咳が止まらないんだもん。

五十肩なんてずっと治らないしー。ずっと痛いしー。

子供が風邪引くとほぼもらいのはあるあるですよねー。

でも今日こそは走りますよ。

いやほんとに。

体調も回復してきたし。

だって朝からランニング用パンツ履いてますからw

ただウチは山の中にあるので周りといっても坂ばっかで結構キツイ。。

下りは楽ですけどねー。

登りは何でしょうね心臓なのか肺なのか、鍛えないとダメですねー。

それから走る時間がないんです問題。

これが一番厄介。

平日の夜はまず無理。

仕事から帰ってきて21時。

飯作って食べて片付けて22時。

食後は走れないから休み時間取ったらもう深夜。。

朝もちょっとねー。

7時半には家出るでしょー。

6時には息子起きてるし幼稚園の準備もあるでしょー。

そうするとやっぱり休日の朝か夜。

それと飯の時間を考えると、、土日の朝がベストかなー。

あとは潜在意識の現状維持機能「ホメオスタシス」との戦い。

ウエアさえ着てしまえばこっちのもの。

色んな言い訳や障害を乗り越えて走りだしましょう。